النوم الهادئ يساعد على تنشيط الذاكرة

كشف خبراء أن النوم الهادئ يمكن أن يساعد أكثر على تنشيط الذاكرة وتنقيح المعلومات، عوضا عن السهر طوال الليل في محاولة لزيادة عدد ساعات المذاكرة والاستعداد من أجل الامتحان. وأظهرت الدراسات السابقة أن المعلومات التي تم تحصيلها مؤخراً يمكن “إعادة تنشيطها”، بل تعزيزها في المخ أثناء النوم. وبحسب ما نقلته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن دورية “Current Biology”، فإن أحدث دراسة علمية توصلت إلى أن هناك نمطاً محدداً للنشاط العصبي يدعم عملية إعادة التنشيط للذاكرة. وبحسب موقع ‘‘العربية نت‘‘‘ فإنه يمكن للنتائج الجديدة أن تساعد العلماء على فهم أفضل لكيفية تعلم الإنسان واحتفاظه بالمعلومات، ويمكن في يوم ما أن تستخدم لاستحداث وسائل لتحسين الذاكرة.

ما هي مغازل النوم؟ توصل باحثون في جامعتي “يورك” و”برمنغهام” إلى أنه يتم تعزيز مغازل النوم، وهي تدفقات قصيرة للنشاط في المخ تحدث أثناء النوم، عندما يتم إعادة تنشيط الذكريات، بمعنى أن إعادة تنشيط الذاكرة تحدث بشكل عفوي أثناء النوم. وخلال هذه العملية، يتم نقل الذكريات من مركز المدى القصير، وهو الحصين، إلى قبو الذكريات الأعمق، وهي القشرة المخية العصبية. ويقول دكتور سكوت كيرني من جامعة “يورك”، وهو باحث رئيسي في الدراسة: “نحن (العلماء) على يقين تام من أن الذكريات تنشط في المخ أثناء النوم، لكن لم يكن معروفاً كيف تتم العمليات العصبية التي تدعم هذه الظاهرة”. وأردف قائلاً: “لقد تم ربط مغازل النوم بفوائد النوم للذاكرة في الأبحاث السابقة، لذلك أردنا (فريق الباحثين) دراسة ما إذا كانت هناك موجات بالمخ تتوسط في إعادة التنشيط”. وأضاف: “إذا كانت الموجات تدعم إعادة تنشيط الذاكرة، فإننا نتوقع أيضاً أنه من الممكن فك رموز إشارات الذاكرة في الوقت الذي حدثت فيه هذه المغازل”.