فوائد ورق الزيتون لفقدان الوزن…تفاصيل

حرير- فوائد ورق الزيتون لفقدان الوزن، وفقًا لموقع “WebMD”.

فوائد ورق الزيتون لفقدان الوزن

1- تعزيز التمثيل الغذائي في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن ورق الزيتون يحتوي على نسبة عالية من مركب الأوليوروبين، الذي يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

2- كبح الشهية يلعب ورق الزيتون دورًا كبيرًا في كبح الشهية، بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية، التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.

3- حرق الدهون أظهرت بعض الدراسات أن ورق الزيتون يحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به ومنعه من تخزين خلايا دهنية جديدة، لغناه بمضادات الأكسدة، التي ترفع معدل الأيض.

4- طرد السوائل يحتوي ورق الزيتون على مستويات مرتفعة من معدن البوتاسيوم، الذي يساعد على علاج احتباس السوائل بالجسم، عن طريق تحفيز الكليتين على طردها عبر البول.

قد يهمك: كم سعرة حرارية في زيت الزيتون؟

كيفية تناول ورق الزيتون لفقدان الوزن

هناك أكثر من طريقة لفقدان الوزن بواسطة ورق الزيتون، وهي:

– شرب منقوع ورق الزيتون الدافئ.

– تناول مستخلص ورق الزيتون في صورة كبسولات أو قطرات.

– إضافة ورق الزيتون إلى بعض الأطعمة، مثل السلطة…