صالة رياضية تطلق تمارين خاصة للإبهام استعدادًا للعبة GTA 6

حرير- ابتكرت سلسلة صالات رياضية بريطانية برنامجا تدريبيا خاصا بالإبهام والأصابع، لمساعدة عشاق لعبة “GTA 6” على الاستعداد لجلسات اللعب الطويلة، بالتزامن مع اقتراب موعد إطلاق الجزء الجديد من سلسلة روكستار فى 19 نوفمبر، وتعاونت سلسلة نوادى اللياقة البدنية “PureGym” مع المدرب الشخصى ديفيد هوب لتطوير مجموعة من التمارين التى تستهدف الحفاظ على مرونة اليدين والأصابع وتحسين قدرتهما على التعامل مع أجهزة التحكم خلال ساعات اللعب المتواصلة.

3 تمارين لتجهيز اليدين للعب GTA 6

مع اقتراب موعد إطلاق “GTA 6” بعد أقل من شهر، وتوقع حدوث موجة من الإجازات المرضية بالتزامن مع صدورها، يستعد الملايين لقضاء ساعات طويلة فى استكشاف مدينة فايس سيتى يوم الإطلاق والأيام التالية، وتسعى “PureGym” إلى الاستفادة من الاهتمام الكبير باللعبة، من خلال برنامج أعده هوب، وهو مدرب شخصى وضابط سابق فى سلاح الجو الملكى، ويتكون من 3 تمارين مصممة خصيصا لمستخدمى أجهزة التحكم، بحسب ما ذكر موقع dexerto.

يشمل التمرين الأول لمس الإبهام لكل طرف من أطراف الأصابع، بينما يعتمد الثانى على ثنى الأصابع بشكل متكرر لتشكيل قبضة، أما التمرين الثالث فيتضمن أداء تمارين ضغط بالأصابع، من خلال وضع أطراف أصابع اليدين على الأرض والضغط عليها، ويوصى هوب بتكرار كل تمرين 10 مرات، مع تنفيذ البرنامج قبل بدء اللعب ومرة أخرى بعد انتهاء الجلسة.

مدرب يحذر من الضغط المتكرر على الأصابع

أوضح هوب أن الإحماء لا ينبغى أن يقتصر على الجرى أو ممارسة التمارين داخل الصالات الرياضية، بل يمكن تطبيقه أيضا قبل جلسات اللعب الطويلة، قائلا: “نقوم بالإحماء قبل الجرى أو جلسة التمرين فى الصالة الرياضية، فلماذا لا نفعل ذلك قبل جلسة ألعاب طويلة؟ إبهامك ويداك هما اللذان يقومان بالعمل الشاق، بينما بالكاد يتحرك باقى جسمك”.

وأضاف هوب أن تخصيص بضع دقائق للتمارين قبل بدء اللعب، مع إعادة ضبط سريعة للجسم كل ساعة تقريبا، قد يحدث فرقا كبيرا فى شعور اللاعبين فى اليوم التالى، وأشار إلى أن الضغط المتكرر على الأزرار لساعات طويلة قد يؤدى إلى تيبس اليدين والمعصمين والساعدين، فى حين أن البقاء فى الوضعية نفسها لفترات ممتدة قد يسبب الشعور بعدم الراحة فى مناطق أخرى من الجسم.

تمارين إضافية خلال جلسات اللعب الطويلة

ولمساعدة اللاعبين الذين يخططون لقضاء وقت طويل فى مدينة فايس سيتى، أعد هوب برنامجا منفصلا يمكن تنفيذه داخل غرفة المعيشة، ويتضمن تمارين القفز وتدوير الذراعين وتأرجح الساقين، وتُنفذ هذه الحركات على فترات مدتها 30 ثانية، بهدف تشجيع اللاعبين على الحركة خلال جلسات اللعب الطويلة بدلا من البقاء فى وضعية واحدة لفترات ممتدة.

ومن المقرر إطلاق لعبة “Grand Theft Auto 6” فى 19 نوفمبر، لأجهزة “PlayStation 5” و”Xbox Series X|S”، وسط ترقب واسع من عشاق السلسلة، ويأتى البرنامج التدريبى الذى أطلقته “PureGym” ضمن الاستعدادات لجلسات اللعب المتوقعة، مع التركيز على تمارين اليدين والأصابع والحركة خلال فترات اللعب.