تعرف على أضرار قلة شرب الماء

حرير- يحجم الكثير من الناس عن شرب الماء لأن معظم الناس لا يعرفون أن الماء هو أحد العناصر الحيوية في الجسم وأن تقليل تناول الماء يمكن أن يتسبب في تلف الجسم.

وقال الدكتور مدحت عبد الحليم إن عدم كفاية مياه الشرب يؤثر على صحة الإنسان من نواحٍ عديدة ، مشيراً إلى أن الآثار السلبية لقلة مياه الشرب تشمل:

1_جفاف الجسم: قلة شرب الماء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم مما يؤثر سلباً على الصحة العامة.

2- زيادة خطر الإصابة بالأمراض: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل التهابات المسالك البولية والإمساك.

3- تراكم السموم: يساعد الماء على إزالة السموم والفضلات من الجسم ، وعدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم.

4- زيادة الشعور بالتوتر: نقص مياه الشرب يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشعور بالتوتر والإرهاق والصداع.

5- الآثار السلبية على الجهاز الهضمي: قلة مياه الشرب يمكن أن تؤثر سلباً على الجهاز الهضمي مسببة مشاكل مثل الإمساك والغثيان والقيء.

6- الآثار السلبية على الجهاز العصبي: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالصداع والدوخة والتشنجات.