مشروبات لراحة معدتك في العيد بعد صيام طويل في رمضان
لديكِ طرق عدة لتتجنب من خلالها الألم، على رأسها تجنب الأكل الدسم والدهني وتحاشي أكل اللحوم صباحاً، وعدم تناول القهوة والمعمول والغريّبة بإفراط وليس في الصباح الباكر.
المشروبات المريحة للمعدة كثيرة، وفيما يلي أهمها:
– الميرمية: أعدّي منقوع الميرمية؛ لتخليصك من أي غازات وآلام في البطن أو انقباضات في المعدة.
– النعناع: منقوع النعناع من بين الأفضل لتهدئة المعدة وانقباضات المريء أيضاً.
– البابونج: منقوم البابونج من أهم المشروبات التي تساعد على ارتخاء أعصاب المعدة وعضلاتها.
– الشاي الأخضر: لطيف على المعدة أيضاً، ويساعد على حرق السعرات الحرارية التي ستتناولين في نهار العيد.
– اليانسون: مثالي لتخليص جسمكِ من الغازات والفضلات العالقة في جهازك الهضمي. أضيفي إليه حبيبات من الشومر والكمّون.
– القرفة: منقوع القرفة مثالي للراغبين بحرق السكريات التي تناولن في نهار العيد. تذكر دوماً أن أكثر دواء طبيعي لحالات السكر هو القرفة.
– الماء: اشرب أكبر قدر ممكن من الماء في نهارات العيد. إن خشيت زيادة في تناول الطعام فاشرب كوبين قبل البدء.
