كم مرة يجب أن يتبول الإنسان فى اليوم؟.. المعدل الطبيعى حسب العمر

حرير- يختلف عدد مرات التبول من شخص لآخر، ولا يوجد رقم واحد يمكن اعتباره طبيعيًا للجميع، فكمية السوائل التي يتناولها الشخص، والعمر، والكافيين، وبعض الأدوية، والحمل، والحالة الصحية، كلها عوامل يمكن أن تؤثر على عدد مرات دخول الحمام يوميًا، وفقا لموقع تايمز ناو.

ومع ذلك، فإن معرفة المعدل المعتاد لكل مرحلة عمرية يمكن أن تساعد في ملاحظة أي تغييرات غير طبيعية تستدعي استشارة الطبيب.

الأطفال.. قد يتبولون حتى 14 مرة يوميًا

يتبول الأطفال الصغار عادةً مرات أكثر من البالغين بسبب صغر حجم المثانة وعدم اكتمال نمو أجسامهم.

وقد يتبول الأطفال الصغار نحو 8 إلى 14 مرة يوميًا، بينما يتراوح المعدل لدى الأطفال الأكبر سنًا عادةً بين 6 و12 مرة يوميًا.

ولا تعني كثرة التبول لدى الطفل بالضرورة وجود مشكلة صحية، فقد ترتبط أحيانًا بالقلق أو الإمساك أو تناول كميات كبيرة من الكافيين أو حبس البول لفترات طويلة.

لكن ينبغي الانتباه إلى التغيرات المستمرة في نمط التبول، خاصةً إذا صاحبها ألم أو حمى أو عطش شديد أو أعراض أخرى.

المراهقون.. 4 إلى 6 مرات يوميًا

يتبول المراهقون عادةً نحو 4 إلى 6 مرات في اليوم، لكن هذا الرقم قد يختلف بحسب كمية السوائل والعادات اليومية.

كما يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية المصاحبة لمرحلة البلوغ على عادات التبول، بينما قد يؤدي الإكثار من الماء أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى زيادة عدد مرات التبول.

أما التبول المتكرر والمستمر دون سبب واضح فقد يكون أحيانًا علامة على التهاب المسالك البولية أو مرض السكري، ويستدعي تقييمًا طبيًا.

البالغون.. من 5 إلى 8 مرات خلال النهار

بالنسبة لمعظم البالغين، يُعد التبول من 5 إلى 8 مرات خلال ساعات النهار نطاقًا شائعًا، وقد يستيقظ بعض الأشخاص مرة واحدة ليلًا للتبول.

لكن لا ينبغي التعامل مع هذا الرقم باعتباره قاعدة ثابتة، لأن احتياجات الجسم تختلف من شخص لآخر.

فالقهوة والشاي وبعض المشروبات الأخرى قد تزيد إنتاج البول، كما يمكن للكافيين والمشروبات الغازية أن تهيج المثانة لدى بعض الأشخاص.

وقد تزداد مرات التبول لدى النساء خلال الحمل نتيجة الضغط الذي يسببه الرحم المتنامي على المثانة.

بعد سن الستين قد يزداد التبول ليلًا

يمكن أن تتغير عادات التبول مع التقدم في العمر، ويصبح التبول الليلي أكثر شيوعًا، أي الاستيقاظ من النوم أكثر من مرة لاستخدام الحمام.

وقد تساهم التغيرات المرتبطة بالعمر في عضلات المثانة ووظائف الكلى وتنظيم السوائل في زيادة مرات التبول.

كما أن بعض كبار السن يتناولون أدوية مدرة للبول، والتي تزيد من إنتاج البول.

وعند الرجال، يمكن أن يؤدي تضخم البروستاتا إلى الضغط على المثانة، ما قد يسبب كثرة التبول، وصعوبة بدء التبول، وضعف تدفق البول.

متى تصبح كثرة التبول علامة تستدعي الطبيب؟

ليس كل تغيير في عدد مرات التبول يعني وجود مرض، لكن هناك أعراض لا ينبغي تجاهلها، خاصةً إذا استمرت أو ظهرت بشكل مفاجئ.

ومن أبرز العلامات التي تستدعي استشارة الطبيب:

– وجود دم في البول.

– الشعور بألم أو حرقة أثناء التبول.

– تغير مستمر في نمط التبول.

– زيادة ملحوظة في مرات التبول دون سبب واضح.

– الاستيقاظ المتكرر ليلًا للتبول.

– وجود أعراض أخرى مثل العطش الشديد أو الحمى أو الألم.

ويجب الانتباه بشكل خاص إلى وجود دم في البول، لأنه قد يكون علامة على مشكلة في المسالك البولية تحتاج إلى التقييم الطبي.

كما أن التدخين يُعد من عوامل خطر الإصابة بسرطان المثانة، لذلك لا ينبغي تجاهل أي تغيرات غير معتادة في البول لدى المدخنين.

لا يوجد رقم مثالي لمرات التبول

لا توجد قاعدة تقول إن عددًا معينًا من مرات التبول يوميًا هو الرقم الصحيح للجميع فالأهم هو معرفة النمط المعتاد للشخص والانتباه إلى أي تغيير مستمر أو مفاجئ.

وقد تكون كثرة التبول نتيجة بسيطة لزيادة تناول السوائل أو الكافيين، لكنها قد ترتبط أيضًا بحالات مثل التهاب المسالك البولية أو السكري أو مشكلات المثانة أو البروستاتا.

لذلك، فإن استمرار التغيرات في التبول، أو ظهور أعراض مصاحبة، يستدعي استشارة الطبيب لتحديد السبب بدلًا من الاعتماد على عدد مرات التبول وحده.