بهذه الطريقة تؤثر مشروبات الطاقة على صحة قلبك والأوعية الدموية

حرير- أصبحت مشروبات الطاقة خيارًا شائعًا يتناوله ملايين الأشخاص حول العالم، وبعيدًا عن التغليف الجذاب والحملات التسويقية المكثفة، فما هو تأثير هذه المشروبات على صحة القلب؟.. هذا ما نتعرف على إجابته في السطور التالية، بحسب موقع “تايمز ناو”.

تحتوي مشروبات الطاقة النموذجية على مزيج قوي من الكافيين (عادةً من 80 إلى 300 ملج لكل حصة)، والسكر، ومنبهات أخرى مثل التورين والجوارانا، وكلها تهدف إلى رفع مستوى الطاقة بشكل فوري.

ورغم أن الجرعة المعتدلة من الكافيين قد تكون آمنة، إلا أن استهلاك كميات كبيرة من مشروبات الطاقة يتجاوز الجرعة الموصى بها بشكل ملحوظ، كما أن الإضافات الأخرى قد تزيد من تأثيرها على صحة القلب والأوعية الدموية.

تأثير فوري على قلبك

تؤكد معظم الدراسات أن مشروبات الطاقة ترفع معدل ضربات القلب وضغط الدم على المدى القصير بعد تناولها.

وتشير الدراسات أيضًا إلى أن هذه المشروبات غالبًا ما تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي – بما يصل إلى 20 نبضة في الدقيقة أو أكثر – ولها القدرة على إحداث اضطراب في نبضات القلب. ولا يُعدّ ارتفاع معدل ضربات القلب مجرد حالة عابرة، إذ يمكن أن يؤدي تغير ضغط الدم وإيقاع القلب إلى خفقان القلب، وتسرع القلب (زيادة في عدد ضربات القلب)، وعدم انتظام ضربات القلب (اضطراب النظم) حتى لدى الأفراد الأصحاء.

لماذا يتأثر قلبك بمشروبات الطاقة أكثر مما تعتقد؟

للكافيين والمكونات الأخرى تأثير منشط على الجهاز القلبي الوعائي.

– ارتفاع ضغط الدم: قد تؤدي الارتفاعات المتكررة في ضغط الدم إلى إضعاف الأوعية الدموية بمرور الوقت، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.

-اختلال النظم الكهربائية: لوحظت اضطرابات نظم القلب غير المنتظمة وهي علامة خطر شائعة لاضطرابات النظم – في العديد من الدراسات.

-احتمالية حدوث أحداث خطيرة: تم الإبلاغ عن حالات حدوث أحداث خطيرة متعلقة بالقلب عند تناول مشروبات الطاقة، وخاصة عند المرضى الذين لم يتم تشخيص إصابتهم بأمراض القلب، على الرغم من أن هذه الحالات قليلة نسبياً.

-قد تُعطي علبة واحدة من مشروبات الطاقة دفعة فورية من الطاقة، لكن الإفراط في تناولها بانتظام أمر ضار فالجرعات العالية من المنبهات قد تُسبب ارتفاعًا دائمًا في ضغط الدم، وإجهادًا للأوعية الدموية، وزيادة في احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية في الشيخوخة.

اجعل قلبك أولويتك

ليس بالضرورة أن يكون تناول مشروب الطاقة من حين لآخر مميتًا، لكن تناوله يوميًا سيُرهق قلبك حتى قبل أن تشعر بأي شيء وللاستخدام الآمن، تناوله باعتدال، واقرأ الملصقات بعناية، وفكر في مصادر أخرى للطاقة الصحية، مثل النوم الجيد، واتباع نظام غذائي متوازن، وشرب كمية كافية من الماء، والكافيين الطبيعي الموجود في الشاي أو القهوة.